В рамках личной консультации мне был задан такой запрос. “Я слишком быстро принимаю решения. Даю обещание сделать и не успеваю. Что с этим делать?” У человека семья, ребенок, два бизнеса.
Проблема в том, что происходит трата времени и внимания. Двух самых главных ресурсов.
Как быть?
По сути дела, ответ простой – не обещать.
Но можно заглянуть глубже. Понять, почему это происходит и что с этим делать.
Когда ты вовлекаешься в любое дело, не задумываясь о том, сделаешь или нет и надо ли оно тебе (например – очередной челлендж или обещание выполнить работу, несмотря на то, что и так сильно загружен), то с тобой могут произойти 2 неприятные вещи:
1.Ты теряешь время и внимание на не важные для тебя дела. Вместо того, чтобы потратить их на действительно важные;
2.Когда ты не успеваешь, ты теряешь уважение тех, кому обещал и, в итоге, не сделал.
Что можно порекомендовать?
1.Задуматься, почему соглашаешься на все? Какая ведущая ценность?
Скорее всего, одна из ведущих ценностей – признание.
Ты соглашаешься потому, что жаждешь одобрения.
Но одобрение и понимание того, что ты “молодец” можно сказать самому себе за реальные достижения свои основных целей (сделал хорошо работу, хорошо потренировался, выучил что-то новое и тп).
⠀
2.Понять свои основные задачи. Лучше одну. Максимум две.
Ресурс времени и внимания конечен. В сутки адекватного внимания всего 4 часа. Больше, если намеренно тренировать. Если ты тратишь его на бестолковые занятия и хватаешься то за одно, то за другое, то хорошо ничего сделать не получится.
⠀
Если так происходит каждый день, то выводы делайте сами.
Фокусировка на одной – двух задачах достаточно быстро приведет к видимому результату. Видимый результат даст удовольствие от движения промежуточных шагов. И тогда есть вероятность добиться еще большего.
3.Фильтровать всю входящую информацию и все возможные варианты действий через призму соответствия своим целям и ценностям. Поможет достигнуть или помешает?
Здесь, думаю, все понятно.
